Préparation physique, récupération, alimentation avant/pendant/après les sorties. Des conseils simples et adaptés aux pratiquants loisirs comme aux plus motivés.
Une potence mal réglée, c’est un peu comme des chaussures trop petites : tu marches quand même, mais tu détestes chaque pas. Le réglage potence et cintre est souvent le grand oublié des vététistes qui passent des heures à choisir…
On a tous connu ça : une barre de céréales dans la poche, la conviction inébranlable que « ça devrait suffire », et puis vers le kilomètre 30, dans la dernière bosse avant Parigny-les-Vaux, les jambes qui lâchent et le cerveau qui…
